Parterapi i København

Styrk jeres parforhold og genopbyg relationen

Et parforhold kan være noget af det mest givende i livet, men også noget af det, der kan udfordre os mest. Der kan opstå perioder, hvor kontakten mellem jer bliver vanskelig, og hvor I har svært ved at finde tilbage til den nærhed og forståelse, I tidligere har haft.

Måske oplever I, at de samme konflikter gentager sig. Måske er der kommet større afstand mellem jer, eller måske er det blevet svært at tale sammen uden at ende i bebrejdelser, tavshed eller frustration.
Parterapi kan være en mulighed for at stoppe op og undersøge, hvad der sker mellem jer.

Når I har svært ved at finde hinanden

I et parforhold kan vi opleve mange modsatrettede følelser. Kærlighed kan eksistere side om side med vrede. Længsel kan følges af afstand. Jalousi kan være tæt forbundet med et ønske om tryghed, og behovet for nærhed kan samtidig skabe et behov for at trække sig.

Når følelserne bliver stærke, kan det være svært at se hinandens perspektiv. Man kan komme til at reagere hurtigt på det, partneren siger eller gør, og de samme mønstre kan gentage sig igen og igen.

I parterapien skaber vi et rum, hvor I kan sætte tempoet ned og undersøge det, der sker mellem jer. Det handler ikke om at finde ud af, hvem der har ret, men om at forstå hinanden bedre og skabe mulighed for en anden måde at være sammen på.

At skabe en bedre kontakt

For mig er varme, åbenhed, nysgerrighed og tillid vigtige elementer i arbejdet med parforholdet.
I terapien arbejder vi med jeres måde at være sammen på og med de mønstre, der opstår mellem jer. Det kan handle om kommunikation, forventninger, nærhed, seksualitet, forskelligheder eller om den måde, I reagerer på, når I føler jer sårede eller utrygge.

Når vi bliver bedre til at forstå både vores egne og vores partners reaktioner, kan der opstå nye muligheder.

Parterapi handler derfor ikke om at lave jer om til et andet par. Det handler om at skabe en større forståelse af jer selv og hinanden og om at finde frem til det, der kan bringe jer tættere på hinanden.

Når livet forandrer sig

Et parforhold kan blive udfordret af store begivenheder i livet. Det kan være sygdom, sorg, fyring, ulykker eller andre kriser. Men også positive forandringer kan påvirke relationen.

Når familien vokser, børnene flytter hjemmefra, arbejdslivet ændrer sig eller andre livsomstændigheder forandrer sig, kan den måde, man tidligere har været sammen på, pludselig ikke længere fungere.

Nogle par kommer i terapi, fordi forholdet er i krise. Andre kommer, fordi de gerne vil forebygge, at problemerne vokser sig større.
Der er ikke noget bestemt tidspunkt, hvor man "bør" begynde i parterapi. Nogle gange kan det være en hjælp at søge støtte, mens det stadig er muligt at tale sammen.

Tid til jeres parforhold

Vi sender bilen på værksted og går regelmæssigt til tandlægen. På samme måde kan det være en gave til parforholdet at sætte tid af til relationen og undersøge, hvordan I egentlig har det sammen.
Et forløb med parterapi består typisk af omkring 10 sessioner, men det afhænger af de temaer, I ønsker at arbejde med. I begyndelsen mødes I typisk med et interval på en til to uger, mens der senere kan være længere mellem sessionerne.

Jeg tilbyder parterapi fra min praksis i København K.

Hvis I overvejer parterapi, er I velkomne til at kontakte mig for en uddybende samtale.